減量中。 blog Ishikawa

石川です。
一生ダイエット!!
を抜け出すべく、久々にやる気スイッチが入ったので減量中です。

食事と、普段筋トレしかしてなかったんですが有酸素も取り入れつつ

とりあえずマイナス3キロ。

むくみが取れた程度ですね(笑)

食事は野菜スープを自作して

サーモスのスープジャーに入れてお弁当にしてます。

なんでこの色にしたの?って言われます(笑)

なんか好きなんですよね緑(笑)

休みの日にどうしてもガッツリ食べたくなったら

いきなりステーキですね。

ステーキ300
ハンバーグ300

運ばれて来るの待ってたら「お連れ様は間も無くいらっしゃいますか?」って言われちゃいました(笑)

あ、すいません、僕一人で食べるんです。

って時の気まずさwww

ライスは無しで糖質を制限すれば太りませんね。

糖質を食べたくなったらがっつり食べても、人は1日でマックス200gくらいしか脂肪は蓄えられないらしいので食べちゃってもすぐ取り戻せそうですよね。

なんて甘い考えにも打ち勝ちました(笑)

お肉は腹持ちが良くて夜はお腹減りませんでした。

この調子でゆるーく頑張ってみようと思います(^^)

でわでわー!

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この記事を書いた人

Masato Ishikawa
Masato Ishikawa
ヘアスタイルをデザインする時に大切にしている事は「無理しない」こと。「無理のない施術」で髪本来の美しさを保ちます。「無理のないデザイン」でご自宅での再現性を高めます。ナチュラルだけど洗練されている、シンプルだけどお洒落。そんな気取りのない女性像をヘアスタイルを通して表現させていただきます。