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2020年9月4日

こんにちは古川です^ ^

まだまだ暑い日が続いてますが

皆さんどうお過ごしでしょうか？

最近サッカーでゲームもなかなか出来ず

ただいま体重増量中です笑

筋トレだと筋肉はつくけど

脂肪は落ちず

身体がだいぶ重く感じてしまいました笑

食事をもっとバランスよくとればいいのかも

しれないのですが

好きな物ばかり食べてしまい笑

なので最近は筋トレ中心から

ランニング中心に切り替えました^ ^

走れれば毎日　約10 キロ

始めた頃は1時間以上かかってしまったのですが

徐々にタイムを縮め

なんとか1時間以内に10キロ完走できるようになりました^ ^

とりあえずの目標は50分を切る事です！

で

買ってしまいました^ ^

超軽いです！

最速タイム更新出来るよう

今日も走ります^ ^

古川でした〜